Humpf... Ca devient ennuyant ces topics.
Non on ne met pas a jour en 3.56, y'a pas de downgrade, ni de cfw.
Si tu veux faire une update, tu suis un des nombreux tutoriaux pour mettre soit le cfw Kmeaw soit le cfw Waninkoko v2. Je te laisse trouver le tutoriel y'en a a la pelle.
Le fichier update.pup pour la 3.55 est dispo sur les tutos.
La méthode est simple. Tu installes la 3.55 via une clé usb. Puis tu passes en mode recovery (tu appuyes sur le bouton power jusqu'a entendre 2 bip pour la 2eme fois), tu installes le fichier 3.55 du CFW que tu veux installer via clé usb.
Ensuite tu installes un manager en .pkg pour lancer tes back-up (je conseille multiman), que tu auras préalablement mis dans le dossier correspondant.
Désolé pour la premiere phrase, mais c'est un sujet TRES redondant, les tutoriaux sont dispos en quantité ENORME.