en fait c'est un gyroscope, avec ta main et ton poignet tu lui donne un effet qui lui fait accumuler de la vitesse, plus la powerball tourne vite plus elle "devient lourde". Ca sert a rien, mais c'est pour ca que c'est indispensable.Sinon je pense qu'en faisant de bonnes séances ca doit muscler, au vue de l'etat de mes bras apres deux heures d'exercice.
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