Invité Tonio1987 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Salut a tous voila je suis boulanger et comme je trouve se taf assé dur (car la ou je taf c'est assé prémitif) je prend de la créatine (c'est autoriser en france 3g) et mon corp a bcp changer en un mois je suis bien plus musclé. Je boit 3 litre d'eau par jour qu'elle son les effets secondaires ? j'ai bien cherche mais pas grand monde en parle voila merci
nounours59330 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 j'en ai pris une fois le 1er effet que j'ai eu c'est un super mal de tête l'apres midi mais c'etait juste pour gouté
JoJo Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Peux tu expliquer ce qu'est la creatine?
XxSpiritFroO Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 La créatine c'est un produit pour le developpement musculaire mais ca pue c'est pour gonfler rien ne vaut un vrai butterfly ou des halteres ... (j'parle en conaisseur ) ++
Roomain Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 La créatine c'est un produit pour le developpement musculaire mais ca pue c'est pour gonfler rien ne vaut un vrai butterfly ou des halteres ... (j'parle en conaisseur )++ C'est pour les flémards en gros.
aladdin Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Lut, La créatine c'est un produit dopant autorisé sous des conditions precises. Si la créatine te fait du bien au début, elle te bousille à la longue ... Comme dirait XxSpiritFroO, rien ne vaut les ahltères
Xfab974 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 (modifié) faudra pas pleurer si tu arrives plus à serrer de minettes apres avec tes beaux muscles en carton D'autre part, la créatine n'est pas dénuée d'effets secondaires. A long terme, son rôle sur l'équilibre du glucose peut mettre en danger les diabétiques et les sujets à risque de diabète. Et à court terme, elle est susceptible de provoquer une rétention d'eau, des flatulences, une accentuation de l'odeur corporelle et une mauvaise haleine pas grave tu auras le bras droit musclé :mdr: Modifié le 5 novembre 2006 par Xfab29
didou13 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Ca pourait m'aider a m'entrainer par exemple pour le 3x500m du BAC ?
TanneRVercettI Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Ca pourait m'aider a m'entrainer par exemple pour le 3x500m du BAC ? C'est de la persevérance qui t'aidera pour ça...
didou13 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Ouais mais parfois l'entrainement c'est dur ... je fais du VTT et je cours 2 fois par semaine mais je galère un peu...
Roomain Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 3x500 c'est faisable! Ca devient crevant à la fin du 500 mais il faut tenir c'est tout.
Jlz Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Ca pourait m'aider a m'entrainer par exemple pour le 3x500m du BAC ? Lo, la creatine rentre dans le cycle de l'ATP necessaire a la contraction musculaire, ca volumise les cellules du muscles et rends ca contraction plus explosive dans le cas d'efforts anaerobies .... En gros ca sert a rien pour l'endurance (aerobie), c'est bien plus utile pour des travaux de force et donc la croissance musculaire (volume). Un body en consomme en moyenne 1 grammes par kilo de masse seche et par jour d'entrainement Creatine = explosivité + travail = volume musculaire ++ Si j'etais le boulanger j'irai tapper ailleurs que dans la creatine .... dans la farine p-e (mais je crois qu'il en a deja trop pris pour aller travailler cretinnisé oups creatinisé pardon) Faut arreter de faire n'imp. la creatine est un complement alimentaire pour sportif de haut niveau (j'entends a la recherche d'une performance) Je precise a AVBoX que la branlette n'est pas un sport !
didou13 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Et pour se muscler les pouces pour mieux jouer a PES6
ynsane Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 (modifié) faut pas en abuser de la creatine, une periode de 2 semaines tout les 6 mois un an, couplé a un bon entrainement et risque d'y avoir du changement lol en fait tu recupere beaucoup plus vite mais c'est vrai qu'a la longue ça craint, probleme de ligament et t'es en plein developpé couché avec 100 kilos sur les bras et ton bras lache et hop, 100 kilos sur la gorge lol Modifié le 5 novembre 2006 par ynsane
XxSpiritFroO Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Ca pourait m'aider a m'entrainer par exemple pour le 3x500m du BAC ? C'est du pipi d'chat ca ... Faut pas abuser . Nan mais sérieux si vous voulez vous muscler prennez votre volonté sous le bras et inscrivez vous pour 1 ans de muscu , c'est toujours mieux que de rester devant son pc . J'fais 3 fois 1h30 / s. Ca suffit bien pis c'est marrant . Bref faut arreter rien ne vaut l'effort t'facon ... Concentre toi plutot a faire du bon pain et des croissant pour moi le matin xD ++
tonydu62 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 salut, faut arreter mon pere est boulanger depuis l'age de 14ans et a pres de 60 balais il enchaine encore des journées de plus de 15 heures pendant les fetes de fin d'année, et a part du courage il ne lui faut rien d autre. alors toi, si a vingt ans t'en a plein le cul change tout de suite de job.
Invité Tonio1987 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 oula c'est ma féte là, moi je prend de la créa pour son éffet dopant j'ai plus besoin de dormir(enfin je suis plus fatiguer) j'ai pas besoin de me muscler plus enfait moi je me dope pke je trouve le travail trés dur le tapis ou je pose le pain pése dans les 35kg je le léve une 100éne de fois par jours et je porte des sac de 50kg sinon merci de pas parler des fétes je vais encore me taper une journée enorme (la boulangerie et dans un centre ville) j'aime bien se métier mais la boulangerie ou je taf c'est trop prémitife vivemen que j'achete ma boulange :mdr:
ynsane Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 des sacs de 50kg beaucoup de gens en souleve, j'ai bossé dans la boulangerie pendant 2 ans et je te garantie que tes 35kg une centaines de fois par jour c'etais petite journée la ou je bossais lol enfin faut pas non plus croire que la creatine va te booster, si tu veux du boost prend de la guarana la tu dors plus et t'es de longue en mouvement, t'aura la peche......... enfin a mon avis et je pense de l'avis general, n'abuse pas de la creatine.
T0kAmI_v1.o Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 La creatine des effets secondaires tu veux des exemples .... Fifty ...
X3tr3X Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Moi j'ai travailler au foin, pis on déchargait des botte de fois de 30 kg, pis dans un charrion il devait en avoir 300 et on vidait 6 à 7 charrio par jour, et j'ai 15 ans. ++
DJyoN Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 (modifié) Slt, rien ne vaut le sport!!!!!!!!! DJyoN Modifié le 5 novembre 2006 par DJyoN
tonydu62 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 (modifié) Moi j'ai travailler au foin, pis on déchargait des botte de fois de 30 kg, pis dans un charrion il devait en avoir 300 et on vidait 6 à 7 charrio par jour, et j'ai 15 ans. ++ salut, tu dis pas tout albert ingalls, toi tu volais la morphine chez le docteur backer. Modifié le 5 novembre 2006 par tonydu62
didou13 Posté(e) le 5 novembre 2006 Posté(e) le 5 novembre 2006 Bah tu penses a Caroline ca motive ^_^
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